Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
23 lutego każdego roku obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją,
dzień, który jest okazją do zwiększenia świadomości na temat tej poważnej choroby
psychicznej. Warto poświęcić chwilę uwagi na omówienie tego, czym jest depresja,
szczególnie w kontekście młodzieży, oraz jak możemy pomóc tym, którzy muszą się
z nią się zmagać.
Depresja to nie tylko smutek czy przygnębienie, ale również poważna choroba
psychiczna, która może dotknąć osób w różnym wieku, w tym młodzieży. Depresja
młodzieżowa może wywołać znaczne cierpienie psychiczne i negatywnie wpłynąć na
funkcjonowanie codzienne. Ważne jest, aby rozpoznać objawy tej choroby i podjąć
działania w celu jej leczenia i zapobiegania nawrotom depresji.
Depresja może objawiać się różnorodnie u różnych osób. Niepokojące zachowania to:
• Smutek i przygnębienie: Osoba dotknięta depresją może odczuwać ciągły
smutek i przygnębienie, które nie ustępują nawet w obliczu pozytywnych
wydarzeń.
• Utrata zainteresowania i przyjemności: Osoba z depresją może stracić
zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały jej przyjemność, takimi jak
hobby, kontakty towarzyskie czy działania codzienne.
• Zmiany w apetycie i wadze: Depresja może prowadzić do utraty apetytu
i utraty wagi lub odwrotnie, do nadmiernego jedzenia i przyrostu wagi.
• Trudności ze snem: Może wystąpić bezsenność, nadmierne senność lub inne
zaburzenia snu.
• Brak energii i zmęczenie: Nawet po odpoczynku osoba dotknięta depresją
może odczuwać chroniczne zmęczenie i brak energii.
• Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji: Depresja może wpływać
na zdolność osoby do skupienia się, myślenia logicznego i podejmowania
decyzji.
• Myśli samobójcze: W najbardziej ekstremalnych przypadkach osoba dotknięta
depresją może doświadczać myśli samobójczych lub planować próby
samobójcze.
Rozpoznawanie depresji. Kluczowe kryteria:
Rozpoznanie depresji to złożony proces, który wymaga uwzględnienia wielu
czynników, w tym objawów, czasu trwania oraz wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Istnieją jednak kryteria diagnostyczne, które mogą pomóc lekarzowi lub specjaliście
w ustaleniu diagnozy depresji. Oto kilka kluczowych kryteriów, które są często brane
pod uwagę:
1. Obecność objawów depresji przez co najmniej 2 tygodnie: Istotne jest, aby
objawy depresji utrzymywały się przez co najmniej 2 tygodnie, aby można było
postawić diagnozę depresji. Ciągły smutek, przygnębienie, utrata zainteresowania
życiem lub inne objawy depresji powinny być obecne przez ten okres czasu.
2. Obecność co najmniej pięciu z dziewięciu kluczowych objawów depresji:
Diagnoza depresji zazwyczaj wymaga obecności co najmniej pięciu z dziewięciu
kluczowych objawów depresji. Te objawy obejmują:
• Smutek lub przygnębienie przez większość czasu.
• Utratę zainteresowania lub przyjemnością w większości codziennych aktywności.
• Zmiany w apetycie lub wadze.
• Trudności ze snem lub zmiany w nawykach snu.
• Nadmierne zmęczenie lub brak energii.
• Uczucie wartościowości lub nadmiernego poczucia winy.
• Trudności w myśleniu, skupieniu się lub podejmowaniu decyzji.
• Myśli samobójcze lub myśli o śmierci.
• Zmiany w ruchach psychomotorycznych (np. spowolnienie lub pobudzenie).
3. Istotne zakłócenie codziennego funkcjonowania: Objawy depresji powinny
powodować istotne zakłócenie codziennego funkcjonowania, takie jak trudności
w pracy, szkole, w relacjach społecznych lub w codziennych czynnościach życiowych.
4. Wykluczenie innych przyczyn objawów: Istotne jest również wykluczenie innych
przyczyn objawów, takich jak choroby fizyczne lub stosowanie leków, które mogą
powodować podobne objawy.
Diagnoza Depresji: Kto może pomóc ?
Diagnoza depresji może być dokonywana przez lekarza rodzinnego, psychiatrę lub
psychologa. Podczas diagnozy specjalista przeprowadzi wywiad, oceni objawy oraz
dokona oceny funkcjonowania codziennego. Dodatkowe badania, takie jak badania
krwi lub badania neurologiczne, mogą być przeprowadzane w celu wykluczenia innych
przyczyn objawów.
Jak pomóc młodzieży w walce z depresją: Formy pomocy i leczenia:
W przypadku zauważenia u młodzieży objawów depresji ważne jest podjęcie
odpowiednich kroków w celu uzyskania pomocy. Niebagatelne jest wsparcie rodziny
i przyjaciół, jednak w wielu przypadkach konieczna jest również pomoc specjalistów.
Możliwe formy pomocy i leczenia obejmują:
• Psychoterapia: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną
z najskuteczniejszych form terapii dla młodzieży z depresją.
• Leki: W niektórych przypadkach lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne,
takie jak leki przeciwdepresyjne.
• Grupy wsparcia: Udział w grupach wsparcia dla osób z depresją może być
pomocny w dzieleniu się doświadczeniami i otrzymywaniu wsparcia od innych.
Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego, również młodzież.
Ważne jest, abyśmy byli świadomi objawów depresji u młodzieży i gotowi świadczyć
wsparcie tym, którzy go potrzebują. Wspólnie możemy zmniejszyć stygmatyzację
związaną z depresją i tworzyć otwarte, wspierające środowisko dla wszystkich.
Pamiętajmy, że nie jesteśmy sami w walce z depresją. Istnieją różne formy
pomocy i leczenia, które mogą pomóc nam odzyskać zdrowie psychiczne i witalność.
Warto szukać wsparcia, gdy czujemy, że nie radzimy sobie sami.